A pergunta é simples: qual é o seu valor? Se tiver dificuldade ou não
soube responder, não se assuste, é muito comum que isso aconteça.
Normalmente temos muito mais facilidade em atribuir valores aos outros
do que nos mesmos. Por que isso acontece? A autoestima
surge através de relações positivas e negativas desde o nosso
nascimento. Quanto mais a criança se sentir amada e segura, maior será a
chance dela se tornar um adulto confiante. Por outro lado, uma criança
que cresce ouvindo que não é desejada, não é capaz, que não é
inteligente, não é bonita e etc., provavelmente será um adulto
inseguro, resultando em dificuldades para escolher uma profissão (não
sou bom em nada), para fazer amigos (não sou legal o suficiente) e para
as conquistas amorosas (não sou bonita).
É importante dizer que a autoestima
é o valor interno que atribuíamos a nos e não tem relação com o externo
(físico), afinal se fosse dessa forma apenas as atrizes e modelos
teriam uma boa autoestima. Realmente a mulher pode se sentir melhor
estando bem arrumada, porém isso não significa ter autoestima, até
porque uma mulher insegura pode ser extremamente vaidosa (medo de ser
julgado pelos outros) enquanto outra pode sair de casa sem pentear os
cabelos e ser super confiante (sou bonita de qualquer forma).
Os sinais da baixa autoestima são muitos e podemos citar dentre eles:
necessidade de aprovação (reconhecimento e agradar); dependência
(financeira e emocional); insegurança (ciúmes) ; não se permite errar,
perfeccionista; sentimento de não ser capaz de realizar nada; não
acredita em si e em ninguém; dúvidas constantes, duvida de seu próprio
valor; depressão; ansiedade; inveja; medo; raiva; agressividade;
comodismo; vergonha; dificuldade em crescer profissionalmente e
sentimento de inferioridade.
Como fazer para melhorar a autoestima?
Não existem formulas mágicas, a única solução é o autoconhecimento,
podemos comparar nossas vidas a um guarda-roupa bagunçado, onde é muito
difícil encontrar uma roupa limpa (qualidades), por isso é preciso ver
quais roupas precisam ser lavadas, quais não servem mais (se livrar das
mágoas que apenas pesam e ocupam espaço em nossas vidas) e quais estão
ali novinhas sem nunca terem sido usadas (potencial).
Apesar de
trabalhoso, o autoconhecimento nos permite ver as coisas com mais
clareza, encontrando nossas qualidades, muitas vezes abafadas e anuladas
por nos e pelos outros. O primeiro passo é querer a mudança, tendo
dificuldades, não tenha vergonha de procurar um profissional. Seja
feliz!
Andreia Mattiuci
Auto-estima é uma das partes mais importantes da visão que o individuo tem de si mesmo, pois é uma forma subjetiva como ele se avalia, ou seja, como ele se vê diante dos outros e do mundo. A avaliação feita pela Autoestima pode ser negativa ou positiva em algum grau. Sempre existe algo que acreditamos que somos melhores e algo em que acreditamos que somos piores que os demais.
Podemos dizer que a Autoestima de uma pessoa é alta quando ela não
tem grandes problemas existenciais de se aceitar como é, ou seja, ela se
gosta com a aparência e competências que possui. A Autoestima está
muito baixa em casos de pessoas que sempre acham que sua aparência não é
satisfatória ou então quando não acredita que faça contribuições
significativas para o local em que vive.
O mais importante é saber que tanto uma Autoestima elevada como uma
Autoestima muito baixa podem ser problemas bem sérios para serem
enfrentados em sua vida.
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